Johanas Hälsomatsblogg

Säger emot

Johnni — Thu, 15 Dec 2011 15:26:12 +0000

Förstår att det där med att jag gillar sus och äter så nyttigt i övrigt kan säga emot varandra men man kan inte vara nyttig i allt. Livet är inte så kul då men i vardagen kan jag klart förespråka att man ska tänka på vad man äter och hur mycket.

Kanske man ska variera sitt intag så mår man bättre men jag tror också man behöver unna sig det där goda syndiga som man mår så bra av på ett annat plan. Själen mår bra tycker jag då av typ chokladodis och glass med kolasås…..

Bra med lax

Johnni — Tue, 13 Dec 2011 01:24:12 +0000

Om man ska äta en fisk som innehåller bra med näring och bra med omega 3 som vi så mycket behöver så ska man äta lax. Men vissa kanske tycker att man inte ska äta lax för att det är så mycket som försvinner från havet, ett urfiske. Men det gäller bara att köpa där det fiskas rätt så att säga.

Men hur som helst så är det bra att äta lax.

Jag är en slacker

Johnni — Sat, 10 Dec 2011 02:20:12 +0000

Okej, nu har jag blivit så slapp som man bara kan bli. Jag orkar inte ens gå till tobaksbutiken själv… Har beställt hem cigg från internet. Riktigt smidigt i och för sig, men ändå.

Hittade en sida och tänkte testa, shop.oddwolf.se, och det var helt otroligt smidigt! Kommer nog alltid göra så från och med nu! Inte för att det är jobbigt att gå till butiken men som sagt för att det här faktiskt var så pass enkelt!

Smörja

Johnni — Fri, 09 Dec 2011 04:25:12 +0000

Det är ju som så att vi behöver smörjas från insidan och ut men hur ska vi då göra för att vi ska få upp fetthalten i kroppen på det bra sättet?

Jo som sagt de där nyttiga fetterna jag talade om sist är ett steg i rätt riktning. Finns ju sen piller som omega 3 och 6 som också kan hjälpa en på traven. Jag vet att behöver smörjas annars får jag ont i magen och mår sämre till min hälsa

Ät avokado och keso

Johnni — Tue, 06 Dec 2011 21:22:12 +0000

Hej!

Vill man äta nyttigt är det bra att äta nyttiga fetter eftersom de också är bra att få i sig, som till exempel så kan man äta avokado och det är ju väldigt gott också, man kan göra massa grejer med en avokado.

Man kan göra en god förrätt med avocadohalvor med räkröra och en bit toast, man kan äta avokado med ost, man kan skiva avokado i alla möjliga sallader och min favorit, man äta det med keso.

Det är också jättenyttigt, keso med avokado och valfri krydda är väldigt gott och en mycket bra lunch. Man kan äta keso på knäckemacka med gurka och en bit skinka eller så kan man äta det med varm nyponsoppa och en klick keso i mitten. Väldigt gott.

Så vill du vara nyttig men samtidigt njuta av god mat så är avokado och keso mitt tips.

/Johanna

Bröd

Johnni — Mon, 05 Dec 2011 09:13:12 +0000

Hej!

Något som jag älskar är bröd, det dumma med bröd är däremot att
magen sväller lätt upp av bröd och jag vill inte alltid gå runt med
en uppsvälld mage så jag har slutit en pakt med mig själv att jag
ska bara äta bröd en gång i veckan.

Som om det vore godis och då så att säga unna mig det.

Bra va?!

/Johnni

En svensk specialitet

Johnni — Sun, 04 Dec 2011 17:01:12 +0000

När man är utomlands och pratar med lokalbefolkningen brukar man förr eller senare prata om respektive lands matkultur. Alla är nyfikna på vad vi i Sverige har för specialiteter.

En sak som de flesta tycker är väldigt underligt om man kommer utanför de nordiska länderna är hur vi kan vara förtjusta i saltlakrits. När man bjuder folk på saltlakrits så spottar de oftast snabbt ut godiset. Men jag är inte bitter, då blir det nämligen mer över till mig.

Lite guldkant i vardagen

Johnni — Fri, 02 Dec 2011 03:30:12 +0000

Det finns många saker som skänker en glädje och lite guldkant på vardagen. För vissa är det god mat, eller kanske ett glas fint rött vin, men för mig är det utan tvekan snus som ofta ger mig extra guldkant på vardagen

Det är väldigt skönt att kunna ta en prilla när man känner sig lite stressad eller när man bara känner för något gott. Jag är verkligen glad att jag bor i landet Sverige, ett av få länder där jag kan köpa snus.

Innan tyckte jag att snus var på tok för dyrt, men när jag hittade gotterian.se har jag helt ändrat åsikt. Nu tycker jag att det är värt varenda krona.

Bananer är ej så nyttigt

Johnni — Mon, 28 Nov 2011 11:34:11 +0000

Många tror att just banan är den frukt som är väldigt nyttig.
Detta stämmer till viss del, då den innehåller en del viktiga
vitaminer men faktum är att det är en så pass söt frukt (beroende
på mognadsgrad) och den innehåller stora mängder socker. Att äta en
banan efter till exempel ett styrketräningspass är egentligen inte
helt optimalt. Denna frukt passar bättre efter träning som är mer
konditionsinriktad.

Frukter som är genomgående bra för dig är till exempel
apelsiner, avocado, jordgubbar, blådär, äpplen och tranbär. Dessa
innehåller antioxidanter och är nyttiga.

Viktigt med antioxidanter

Johnni — Mon, 28 Nov 2011 03:57:11 +0000

Andioxidanter motverkar friaradikaler och finns i en rad olika
livsmedel. Det är vanligt förekommande i frukter, såsom olika bär
och liknande. Personligen brukar jag äta gojibär till mellanmål
eftersom detta är ett mycket hälsosamt alternativ som innehåller
mycket av dessa antioxidanter. Ett glas vin är inte heller fel ur
den aspekten.

Ett glas vin om dagen ger dig en påfyllning av antioxidanter
eftersom det är tillverkat av druvor som innehåller mycket av
detta. Det finns viner som är bättre än andra, men de flesta
innehåller dessa bra ämnen.